Ganzheitliches Wohlbefinden

Du möchtest dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlen? Dann machen wir uns gemeinsam auf die Reise. Vereinbare einfach einen Kennenlerntermin mit mir, ich freue mich auf dich! 

In jeder Zyklus- und Lebensphase kann es immer wieder vorkommen, dass das gesundheitliche Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht gerät.

VIELE FRAUEN LEIDEN UNTER

• Schlafstörungen
• Hitzewallungen
• Nachtschweiß
• Energielosigkeit
• Kraftverlust
• Gewichtszunahme
• Stimmungsschwankungen
• unerfülltem Kinderwunsch

In unserer Zusammenarbeit finden wir gemeinsam individuelle Lösungen für all die gesundheitlichen Herausforderungen, mit denen du konfrontiert bist. 

Mein Angebot bietet dir zwei Möglichkeiten:

1. KURZ-COACHING MIT PERSÖNLICHEM BERATUNGSGESPRÄCH UND HORMONANALYSE

Dauer: 60 -90 Minuten

Hier nehmen wir uns ausgiebig Zeit und betrachten mit Hilfe von Fragebögen deine aktuelle gesundheitliche Situation. Im Fokus stehen deine Beschwerden und Wünsche, deine Ernährung, das Thema Stress sowie hormonelle Zusammenhänge.

Im Anschluss erhältst eine schriftliche und detaillierte Auswertung deiner Ergebnisse, sowie individuell auf dich abgestimmte Empfehlungen zur Ernährung und Mikronährstoffen.

Das Kurz-Coaching mit Beratungsgespräch und Hormonanalyse unterstützt dich, wenn:

• Dich ein konkretes Anliegen beschäftigt und du deinen Körper besser verstehen möchtest
• Du dir eine erste Orientierung wünscht
• Du wissen willst, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

2. 4-MONATS-COACHING-PROGRAMM 

"HORMONE IN BALANCE"

In diesem mehrwöchigen Coaching begleite ich dich persönlich Schritt für Schritt zur besten Version deiner selbst. Ich stelle mittels der Hautfaltenmessung deinen aktuellen Hormonstatus und ggf. vorhandene Nährstoffdefizite fest und entwickle für dich einen maßgeschneiderten, umfassenden

Plan mit Empfehlungen zu den Themen:

• Ernährung und Nahrungsergänzung
• Sport und Bewegung
• Alltag- und Stessmanagement
• Schlafqualität

Alle 4-5 Wochen überprüfen wir:

• Deine Erfolge und Veränderungen
• Deinen aktuellen Hormonstatus

So ermitteln wir deine individuellen Stellschrauben, um nachhaltig in ein gesundes Gleichgewicht zu finden.

Das 4-Monats-Coaching eignet sich für dich, wenn:

• Du den Ursachen deiner Beschwerden auf den Grund gehen möchtest und deine Hormone langfristig in die Balance bringen möchtest.
• Dein Ziel eine gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion ohne Diät ist und du mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit anstrebst.
• Dir eine strukturierte und individuelle aber auch persönliche und professionelle Begleitung auf diesem Weg sinnvoll und wichtig erscheint.

Mittels der Hautfaltenmessung nach Charles Poliquin ermittle ich ohne invasive Methoden schnell und exakt deinen aktuellen Hormonstatus. Diese Methode ist schmerzlos und sanft und somit auch für Angstpatienten geeignet. 

HORMONSTATUS ERMITTELN DURCH HAUTFALTENMESSUNG AN 13 MESSPUNKTEN, Z.B.

• Arme
• Bauch
• Oberschenkel
• Rücken
• Hals

Die Haut wird dafür mit zwei Fingern ein Stück zusammengedrückt, sodass eine Hautfalte entsteht, die dann mit einer „Zange“ gemessen wird. Hieraus lassen sich deine Hormonwerte ablesen und auswerten.

✔ schmerzfrei

✔ schnell

✔ nicht invasiv

✔ sofortige Ergebnisse

Viele Menschen fragen sich: "Warum nehme ich trotz Diät nicht ab?". Sie wollen Gewicht langfristig reduzieren – aber WIE?!

HORMONE IN BALANCE & WEITERE FAKTOREN

Die Verteilung des Körperfettes im Körper geschieht nicht willkürlich. Sie wird stark von unserem Hormonsystem beeinflusst und auch von weiteren Faktoren wie 

• Stress

• Schlaf

• Ernährung

• Bewegung

Über mich

Katrin Abele

Mein Beruf als Physiotherapeutin hat mir früh gezeigt, wie eng Körper, Geist und Gesundheit miteinander verbunden sind. 

Durch zahlreiche Fortbildungen habe ich mich intensiv mit den Themen ganzheitliche Gesundheit und körperliche Balance beschäftigt.

Mein Weg

Mit 34 Jahren ereilte mich selbst eine persönliche Krise. War ich doch erst zwei Jahre zuvor mit meiner eigenen Physiotherapiepraxis in die Selbstständigkeit gestartet, brachte die Coronapandemie alles ins Ungleichgewicht. Mit meinem systemrelevanten Beruf dufte ich trotz Lockdown arbeiten - und das tat ich auch - bis zur Erschöpfung.

Symptome, wie Herzrasen, Schlafmangel, Gewichtszunahme, Migräne und Stimmungsschwankungen, bis hin zu depressiven Verstimmungen, traten bei mir auf. Anfangs gelang es mir, diese zu verdrängen, doch irgendwann konnte ich das Hormonchaos nicht mehr leugnen.

Ich fand Hilfe bei einer Coachin, die Schritt für Schritt mit mir meine Situation analysierte und mir den Weg zurück zur hormonellen Balance zeigte.